Materi latihan hari ini masih menyambung materi sebelumnya yakni tentang latihan keseimbangan. Hari ini masih tentang keseimbangan yang lebuh khusus atau spesifik yaitu tentang keseimbangan gizi. Materi ini sebagai materi yang sama atau setara dengan materi tentang empat sehat lima sempurna. Dengan mengikuti materi latihan ini kita akan mengenali kesamaan juga perbedaannya dari kedua istilah tersebut.
Hal yang lebih berguna selain mengenali kedua istilah tersebut adalah dengan pengetahuan ini dapat memperbaiki pola makan atau pola hidup kita apabila kita masih memiliki kebiasaan yang belum dikategorikan dalam pola seimbang sebagaimana di dalam contoh itu.
Misalnya ada diantara anak-anak yang masih memiliki kebiasaan makan hanya satu jenis sebagai contoh hanya makan nasi dan lauk tertentu atau kelompok protein saja , maka tubuh yang hanya diisi dengan kelompok itu masih harus dilengkapi yang lain misalnya sayur-sayuran dan buah-buahan dan sumber vitamin serta mineral lain yang memadai.
Mari kita meluangkan waktu untuk berbagi cerita dengan teman-teman tentang pengalaman kita sehubungan dengan makanan terutama bagaimana kita memperbaiki pola makan juga pola hidup agar masuk dalam Pedoman Gizi Seimbang (PGS).
TUGAS :
Tuliskan pada selembar kertas, pengalamanmu sendiri tentang makan sehubungan dengan tema latihan kita Pola Gizi Seimbang, sebagaimana penjelasan dalam ruang meeting. (boleh juga mengirim bentuk video). Kumpulkan di tempat/Link yang disediakan. Selamat berlatih!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar